暑さ対策

毎日暑いですね！
今日の玄関のお花は少しでも暑さを忘れられるように、涼しげなイメージにしてみました。
トルコキキョウ（白い花）とドウダンツツジです。

こんなふうに涼し気な花を飾るのも素敵な暑さ対策だと思いますが、
他にもこんな暑さ対策がネットに紹介されていましたので、ぜひご参考になさって下さい♪

【打ち水をする】
庭やベランダに水を撒いておけば、蒸発するときに熱を奪うので、いくぶん涼しさを感じることができます。
時間帯は朝夕がベスト。日中の太陽が高い位置にある時間帯だとあっという間に蒸発してしまうので効果がありません。

【風鈴を吊るす】
あのチリンチリンという音が脳にアルファ波を発生させてリラックスできるそうです。
ただし、静かな夜に風鈴の音だけが響くと近所迷惑になりかねないので、日が暮れたらしまいましょう。

【首回りを冷たくする】
首回りを涼しくするだけで、全身が涼しく感じます。
最近では水に濡らして首に巻くだけで気化熱で涼しくなる涼感スカーフも販売されていますし、
人目を気にしなくていいなら、保冷材を凍らせて、タオルとともに首に巻けばかなり涼しくなります。

【扇子を持ち歩く】
扇子は日本が誇る発明品。奈良時代にはその原型が既にあったそうです。
コンパクトに畳めて携帯にも便利、ゆったり扇げばどことなく風情もあっていい感じです。

【濡れタオルで身体を拭く】
文字通り、水で濡らしたタオルで手足を拭きます。たったそれだけでも結構爽快になれます。